Aromatherapy và thiền định

11-23-2020

Vì sao nên sử dụng Aromatherapy ( Liệu pháp mùi hương) kết hợp với thiền định.

Thiền nên kết hợ với Aromatherapy bởi vì:

  • Theo nhiều chuyên gia về hương liệu, mùi hương tốt nhất để thư giãn là hoa oải hương (cho đặc tính làm dịu), cây xô thơm (cho khả năng làm sạch) và bạc hà (để tập trung tinh thần), nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ mùi hương nào cộng hưởng với bạn.
  • Bởi vì mùi hương từ cây nhang được phân phối qua khói, hãy cẩn thận đừng để những vệt khói quá gần mặt bạn. Nếu bạn đang ở trong một căn phòng thông thoáng, sẽ không có vấn đề gì từ chính nhang miễn là bạn không trực tiếp hít khói.
  • Nếu bạn gặp vấn đề với việc đốt nhang (ví dụ do vấn đề về hô hấp), hãy thử một loại thiền khác.
Aromatherapy và thiền định - 0 14
Aromatherapy và thiền định

Thiền cùng với Aromatherapy

  • Hãy chọn ngồi vào một vị trí thoải mái và thắp một nén nhang với mùi hương và tác dụng mà bạn mong muốn.
  • Khi những vệt khói cuộn tròn và hướng lên trên, chỉ cần tập trung quan sát. Hãy để bản thân trở nên đắm chìm trong những con đường và mô hình khác nhau mà vệt khói bắt đầu.
  • Nếu những suy nghĩ khác xuất hiện trong đầu bạn, hãy nhẹ nhàng đưa sự chú ý của bạn trở lại vệt khói còn sót lại từ hương trầm. Chỉ cần ở trong thời điểm hiện tại và tận hưởng màn hình đơn giản và thanh lịch.
  • Duy trì quá trình này miễn là bạn có thể (có tính đến thời gian bạn có sẵn và khả năng tập trung của bạn). Ban đầu, bạn có thể muốn dành năm đến mười phút một vài lần một tuần và khi khả năng tập trung và duy trì hiện tại của bạn tăng lên, hãy kéo dài các phiên của bạn và thử thực hành thường xuyên hơn.
Aromatherapy và thiền định - 0 1132
Aromatherapy và thiền định

Lời khuyên

Một cây nhang có mùi tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên.

——
Green Spa & Wellness Da Nang
Add: 26 Lê Văn Lương, Phường Thọ Quang, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng
Email: greenspawellnessdanang@gmail.com
Phone: 0888658668
Website: https://www.facebook.com/greenspawellnessdanang/
#sauna #spa #massage #danang #saunadanang #spadanang#massagedanang #footmassage #bodymassage #body#vietnam #greenspa #Greenspawellnessdanang#bodymassagedanang #combomassagedanang#khuyenmaidanangspa #thaoduocdaodo#ngamtamlathuocdaodo #thanhloccothe #detox#bodyscrubdanang
#DaNangTrip #DaNangTour #다낭마사지 #마사지 #다낭 #다낭여행 #스파 #다낭스파 #베트남