Đau Xương Cụt: Làm Thế Nào Để Giảm Đau?

09-18-2020
Đau xương cụt là cơn đau gây ra nhiều mệt mỏi và phiền toái. Xương cụt rất nhỏ, nhưng nó lại đảm nhiệm một nhiệm vụ quan trọng. Nó giúp giữ cân bằng khi bạn ngồi và cố định các nhóm cơ, gân cũng như dây chằng xung quanh. Có lẽ bạn chưa từng chú ý đến cho đến khi chúng lên cơn đau. Cơn đau xuất hiện tập trung ở phần dưới cột sống, ngay sau hông, nơi có nhiều đốt xương.
Đau Xương Cụt: Làm Thế Nào Để Giảm Đau? - 0 1263
  • Đau xương cụt xuất hiện bên trong hay xung quanh cấu trúc xương ở phía dưới cột sống. Đau có thể do chấn thương xương cụt khi té ngã, ngồi quá lâu trên bề mặt cứng, chật hẹp, tình trạng thoái hóa khớp hay do quá trình mang thai và sinh nở. Chấn thương khớp do các chuyển động lặp lại hoặc khớp hao mòn theo tuổi tác cũng là những nguyên nhân gây đau xương cụt.
  • Trong suốt ba tháng cuối của thai kỳ, những dây chằng liên kết với xương cụt thay đổi. Vì những lý do này, phụ nữ mang thai càng có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 5 lần so với nam giới.
  • Bạn cũng có thể gặp vấn đề với xương cụt nếu thừa cân. Mặc dù vậy, nếu giảm cân quá nhanh, xương cụt lại bị mất lớp màng bảo vệ và dễ dàng chịu tổn thương hơn.
  • Trong những trường hợp hiếm, nguyên nhân gây đau có thể do viêm nhiễm hay khối u.
Cơn đau thường chuyển từ nhẹ sang nặng. Đau xương cụt thường trở nên dữ dội khi bạn ngồi vào ghế, đứng lên, hay ngả ra sau khi ngồi. Bạn cũng sẽ cảm thấy sưng đau ở vùng xương chậu khi quan hệ tình dục. Đôi khi cơn đau sẽ di chuyển đến phần chân. Vì vậy, việc đứng lên hay đi bộ sẽ giúp giảm áp lực đến phần xương cụt và khiến bạn thoải mái hơn.
tư thế ngồi dẫn đến đau xương cụt
tư thế ngồi dẫn đến đau xương cụt

Làm gì khi bị đau xương cụt

Cơn đau thường tự biến mất trong vòng vài tuần hay vài tháng. Tuy nhiên, để hạn chế cơn đau bùng phát trong thời gian đó, bạn nên:
Đau Xương Cụt: Làm Thế Nào Để Giảm Đau? - 0 1264
  • Hơi ngả người về trước khi ngồi;
  • Ngồi lên gối hay nệm hình chữ V;
  • Chườm đá nóng hay lạnh vào khu vực đau;
  • Sử dụng thuốc giảm đau như nhóm thuốc NSAIDs (thuốc kháng viêm không steroid).
  • Nếu cơn đau không cải thiện và biến thành mạn tính, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay. Họ sẽ tiến hành chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ để phát hiện dấu hiệu tổn thương như gãy nứt xương hay khối u đè lên xương.

Phương pháp chữa trị đau xương cụt

Những phương pháp phù hợp nhằm đối phó bao gồm:
  • Vật lý trị liệu

Đau Xương Cụt: Làm Thế Nào Để Giảm Đau? - 0 1265
Chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn cho bạn những kỹ thuật giảm đau như hít thở sâu và thư giãn hoàn toàn khung xương chậu vì cơn đau thường bộc phát khi bạn đi tiểu hoặc đại tiện.
  • Phương Pháp Vận động

Xoa bóp các cơ gắn với xương cụt có thể làm giảm đau. Các thao tác thường được thực hiện thông qua trực tràng.
  • Dược phẩm

Tiêm thuốc gây tê cục bộ vào xương cụt có thể làm giảm đau một vài tuần. Thuốc chống trầm cảm hay trị động kinh cũng làm giảm đau xương cụt.
  • Phẫu thuật

Bác sĩ có thể thực hiện thủ thuật cắt bỏ xương cụt khi tất cả các liệu pháp trên đều không hiệu quả.
Việc phát hiện và đối phó với tình trạng đau xương cụt hiệu quả trước khi nó tiến triển thành bệnh mạn tính là điều rất quan trọng. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào nhé.

Đau Xương Cụt: Làm Thế Nào Để Giảm Đau? - 0 1266

Đau xương cụt có dễ chữa trị

Thời gian và quá trình chữa đau xương cụt tùy vào từng bệnh lý và cơ địa mỗi người. Hãy ăn uống lành mạnh và ngồi đúng tư thế để hạn chế gây ra bệnh đau xương cụt